Cuidados de la piel

Es indiscutible que la vida que llevamos se refleja en algo tan a la vista como la piel, por eso acá te dejo algunos cuidados que deberías poner en practica si queres una piel radiante y hermosa. 

8) Llevar una mala alimentación
¿Vivís a las corridas y comes cualquier cosa? Es hora de dejar esa costumbre. Comer mal y a deshoras provoca que aparezcan brillos e imperfecciones en la piel. Para tener la piel radiante lo ideal es que comas sano e ingieras vitaminas, proteínas e hidratos de carbono en su justa medida y proporción. ¡No comas cualquier cosa! Cuídate.

7) Dormir mal y el estrés. 
El mal sueño y el estrés son dos factores que se alimentan entre si, y ambos son muy perjudiciales para la piel. ¿Por que? Hacen que se vuelva mas opaca y permiten la entrada de nuestras grandes enemigas: Las ojeras, arrugas y bolsas en el contorno de los ojos. Descansar bien no solo te ayudara a tener una piel mas sana, sino que los resultados se van a manifestar en todo el cuerpo, principalmente en el rostro.

6) No practicar ejercicio. 
Todos conocemos el beneficio de la actividad física, pero ¿Alguna vez te contaron como impacta en la salud de la piel? Cuando hacemos ejercicio los vasos sanguíneos se dilatan permitiendo que la sangre circule mejor por todo el cuerpo, logrando así mayor luminosidad. Busca una actividad que te guste y despídete del sedentarismo.

5) Fumar.
También lo sabemos, fumar es muy perjudicial para nuestro cuerpo, pero en lo que a la piel respecta, provoca deshidratación y genera un tono apagado. Dejar de fumar va a hacer que te sientas mejor en todos los aspectos de tu vida, la salud de la piel te lo va a agradecer.

4) Tomar alcohol en exceso.
Otro habito que no es bueno para tu salud ni para tu piel. El consumo excesivo de alcohol puede reducir los antioxidantes que hay en tu cuerpo y reduce la presencia de vitamina A, fundamental para el cuidado de la piel y el cabello.

3) Dormir con maquillaje.
¿Te acostas tarde y te da fiaca sacarte el maquillaje? ¡Nunca mas! Dormir con maquillaje obstruye los poros y puede hacer que estés mas propensa al acné. Así que ya sabes, por mas cansada que estés, dedícale unos minutos a la limpieza facial nocturna. ¡Tu piel te lo va a agradecer!

2) Usar agua muy caliente.
Si tenes la costumbre de bañarte con agua muy caliente, te sugerimos que lo moderes por el bien de tu piel. Este habito no es bueno porque el calor debilita la grasa natural y puede secar la piel. Busca un equilibrio en la temperatura del agua y usa cremas hidratantes para cuidar tu piel.

1) Hidratate. 
El agua es fundamental para la hidratacion de tu cuerpo, pero sobre todo para la de tu piel. La hidratacion no solo se adquiere mediante cremas hidratantes, sino que tambien necesitamos agua. Lo recomendado es tomar entre dos a tres litros por dia. Ademas ingerir alimentos con magnesio y potasio también va a ayudar. Evita que tu piel se seque y cuidala con algo tan sencillo como tomar agua.