Vence a esos dulces antojos

 ¿Pero, cómo puedo vencer los antojos si me engordan? Sí es posible, pero claro, todo tiene un sacrificio. Es necesario sustituir algunos alimentos por otros más naturales y si esto lo conviertes en un hábito, con el tiempo no volverás a tener ese tipo de antojitos y hasta rechazarás los productos artificiales.

Verduras dulces

Una forma natural de sentir el dulce es asando algunas verduras, por ejemplo: batata, calabaza, calabacín, zanahorias.

Grasa saludable

Debes consumir grasas porque son importantes para el cuerpo, pero solo las saludables. Si te provoca preparar un aderezo o salsa para saciar tu antojo puedes usar: aguacate, coco, pasta de ciruela, vinagre balsámico, salsa de tomate, hongos secos.

Engaña a tus papilas gustativas

Utiliza especias como: canela, nuez moscada, clavo de olor, jengibre, cayena. Estas realzan con intensidad cualquier comida y al disfrutar más de los alimentos, se produce una sensación de satisfacción que impide que tengamos antojos.

Aderezos dulces

Hay aderezos dulces que son muy saludables: extracto de vainilla real, vaina de vainilla, mantequilla de coco, ralladura de piel de frutas.Vence a esos dulces antojos